Ontspanningsmassage: hoe werkt het
Voordat de ontspanningsmassage begint, hebben we een kort overleg. Tijdens dit gesprek kun je specifieke zorgen, gezondheidsproblemen of gebieden van het lichaam aangeven die extra aandacht nodig hebben. Een ontspanningsmassage omvat het hele lichaam, inclusief de rug, schouders, nek, armen en benen. De massage begint meestal met rustige, langzame strijkbewegingen om de spieren op te warmen en om je te helpen ontspannen. Ik gebruik verschillende technieken, waaronder kneden, wrijven en druk uitoefenen op de spieren. De drukniveaus worden vaak aangepast aan jouw voorkeuren.
Ik raad aan om na de massage voldoende water te drinken om gehydrateerd te blijven en eventuele vrijgekomen toxines te helpen afvoeren.
Behandeling boeken